『你必須成為你自己的潛意識之旅的冒險家，因為只有你才知道你的心靈的真正秘密。』

"You must become the explorer of your own subconscious journey,

because only you know the true secrets of your soul."

- 卡爾·榮格 Carl Jung

榮格認為潛意識是個人內在的無意識部分，

是表意識無法觸碰的、未被認知的區域。

在這個無意識浩瀚的領域中，

我們可能會有各種各樣的情感、欲望、記憶和想法，

這些都會影響我們的外在的行為與表現（潛意識制約）。

因此，要活出真實與自由，首先我們需要了解自己的潛意識。

包括自己的優點、弱點、渴望和恐懼等。

透過潛意識溝通，我們得以讓自己的潛意識與現實世界保持連結，

更好地活出真實和自由、更充分的發揮天賦與本質。

潛意識溝通 /催眠究竟是什麼？

催眠的基本原理是「進入潛意識探索」，發現自己內在不同面向、

找到生活中困難與考驗的根源與成因，進一步調整並激發潛能。

所以催眠也被稱之為「潛意識溝通」。

根據佛洛伊德的研究，人的意識中，90%以上為潛意識範疇，

也就是說，我們平常清醒時所認知、記憶或了解的部分，僅為不到10%的表意識。

佛洛伊德著名的冰山理論，清楚描述人類整個意識的大結構：

佛洛伊德認為，人的人格中有意識的層面，只是冰山海平面以上顯露的部分(表意識)，

但其實人的心理行為中，絶大部分是來自海平面下巨大的三角形底部(潛意識)所驅動。

榮格著名的「個人無意識理論」，也呼應其中。

簡單的說，如果把人比喻成一台精密的電腦，

我們隱藏在表意識下、龐大、不為人知的「潛意識」，

就像電腦的主機一樣，掌握絕大部分的重要運作功能，

並會影響最後外觀可視見的螢幕結果，

而我們看到的螢幕與電腦外顯的各種效果，

就相當於海平面以上、平常清醒時可覺察的「表意識」。

在這樣的邏輯下，如果一台電腦出現故障

(人遭遇身心、生活的各種困難或痛苦)，

在初步排除電腦螢幕的問題後

(依靠清醒的意識仍無法處理或找不到原因時)，

就必須察看電腦主機是否有狀況(找尋潛意識中默默影響的根源)，

再進一步做完整的處理深度觸碰能夠帶來巨大的轉化力量，

這股力量就儲藏於我們的潛意識當中。

潛意識溝通 /催眠中我是清醒的嗎？

當我們提到催眠時，很多人會有一些誤解。

有些人認為催眠就是完全失去意識，進入深層潛意識中，

或是像電視上的催眠秀一樣，可能會做出無法控制的舉止……

實際上，真正的催眠不是這樣的！

在催眠狀態下，意識是非常清醒的 (當然，如果睡著就是另一回事了 )，

被催眠者可以說話、可以有自主動作，甚至想擤鼻涕、想上廁所，

都可以在催眠狀態下完成這些動作 (但感受會與平常不同)。

因此，如果你擔心自己會失去意識或控制，而不敢嘗試催眠，那其實是多慮了！

『你的潛意識操控著人生，而你卻稱其為命運。

- 卡爾·荣格Carl Jung

潛意識溝通/ 催眠有什麼益處？

催眠的助益不勝枚舉。

在經驗潛意識探索與調整後，發現自己柳暗花明、命運隨之改變的人非常多，

這並非魔法或奇蹟，只要了解潛意識對我們有龐大影響的人，

都不會覺得意外，因為「潛意識」一旦改變，

就像意識程式更換或升級一般，自然帶來嶄新的感受與生命經驗。

在榮格的理論中，潛意識對人類的心理健康、行為和生命有著深遠的影響。

催眠是一種可以進入潛意識的方法，通過催眠可以深入潛意識中探索問題，

釋放潛在的創造力和能量。

以下就「超世紀催眠 GTHA」列舉幾個常見的助益：

1.【發現痛苦背後的根源，重朔與創造命運】

有時候，我們在潛意識中種下了負面的限制性信念，

像是一個程式碼一樣，默默地影響著我們的生命。

這就是所謂的「吸引力法則」，

它會創造、吸引相對應的類似狀況，影響我們的生活。

宇宙是公平、包容的，不論好壞都賦予對等的力量，

所以我們的信念會同等賦予顯化的祝福。

有些人想要豐盛，但卻無法改變現狀。

問及是否喜愛金錢，通常會回答「當然喜歡！」。

然而，透過進入潛意識，確發現自己內心深處其實有著不同的信念。

有人相信擁有金錢會帶來不幸，有人認為金錢是骯髒不潔的，

還有人相信擁有必定失去，因此寧可不要擁有。

只有當我們真誠地面對自己的潛意識，

找到這些埋藏底下的信念，才能真正拔除深藏的負面信念，

移除通往幸福的絆腳石。

2.【平復創傷，重新找回愛】

生活中充滿著各種關係，從我們與父母的關係、兄弟姊妹的關係、

同儕的關係、師長的關係、到友情和愛情的關係、職場上的關係，甚至更廣泛的人際關係。

我們常常在與他人互動的過程中，以對待自己的方式來認知自己的存在，

進而潛移默化地影響著我們的潛意識。

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有一位個案，因為兒時候父親的離家，

在她的潛意識中埋下了「深信自己不值得被愛」的信念，

進而影響了她長大後的感情和婚姻。

她總是選擇與不愛自己的人在一起，或遭受暴力對待，

所有的感情都以非常痛苦的方式結束。

直到進入潛意識探索後，才發現了父親離開造成的內心痛苦和信念

——認為自己很糟糕，永遠不會有人愛惜她。

透過催眠的童年回溯，與父親對話，透過情感連結的釋放後，終於緩和下來，

穿越潛意識修復，找回自信與愛（這位個案後來順利地步入婚姻了）。

這正是潛意識修復的巨大力量！

透過潛意識探索，可以找到適合自己的方法來修復潛意識中的創傷和信念，

並且重新獲得內在價值，以建立更健康和有意義的關係。

3.【了解身體亦是，創造身心平衡】

每個人的身體都有自己的「意識 (Consciousness)」，

默默地掌管著身體的運作與機能。

有時候，我們還沒有發現身體的問題，身體意識就已經知道了。

在冥想時，許多人會體驗到身體意識的氣動現象，

這也是身體意識展現的一種方式。

透過催眠進入潛意識，我們可以和身體意識對話，

了解身體在無形的能量層面想要傳達的訊息。

藉由提問，我們可以更了解身體各部位的能量是否有異常，

身體需要什麼樣的營養或協助等。

透過這種方式，我們可以建立與身體意識的連結，

並且越來越能提早及時感受身體的狀況，

進而以更平衡的方式照顧自己的身體。

『當一個人能真正接納自己的陰暗面，才能達到完整的自我實現。』

"When a person can truly accept their shadow side, 

they can achieve complete self-realization." 

- 卡爾·荣格Carl Jung

潛意識是人類心靈的一個重要層面，

潛意識的內容包括許多被人類忽略或者不瞭解的部分，

例如夢境、幻想、情感、創傷、直覺和創造力等等。

當我們能夠與自己的潛意識對話，便能夠更真實、更自由地存在著，

且得以發揮自己的天賦和本質。

透過潛意識溝通 / 催眠活出真實與自由

4.【深入內在，找到成癮行為的根源】

每個人心中都有一個「心靈黑洞」，

那是過去負面經驗造成的創傷，一直讓我們感到不完整。

於是我們開始依賴成癮行為，企圖平衡內心的缺憾。

（菸癮、酗酒、沈迷於聲光娛樂、性愛成癮、

慣性偷竊……到購物狂、工作狂、爆食等等

這些各種上癮都與我們的潛意識有關。）

但是，如果不了解黑洞形成的原因，

任何癮都無法真正解決問題。

透過催眠，有些個案突然不想再抽菸或吃垃圾食物，

因為心靈正面對了那個黑洞，並且穿越它。

當他們走出洞口，看見生命的光芒後，

就自然而然地選擇對自己「真正有益」的行為模式，

不再需要填補內心的缺憾。

催眠只是一種途徑，面對自己的潛意識、真誠的認識自己，

並擁有「願意改變的心」，才能促成這些生命的轉化。

5.【紓解壓力、釋放情緒、整合靈性】

現代社會的高壓生活讓我們身心俱疲，不得不思索身心平衡的重要性。

研究發現，壓力會影響身體內分泌系統、

自律神經、免疫系統、睡眠、生育、情緒，

甚至會加速癌細胞生長。如何紓解壓力，

成為了我們迫切需要解決的問題。

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催眠是一種有效的方法，它可以透過與潛意識的互動與對話，

來理解並調整身心緊繃的情況。透過專業的引導，催眠可以深度放鬆身體、

帶來心靈上的平靜體驗，幫助我們減輕生活中的種種壓力。

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此外，情緒壓抑也是現代人身心失衡的原因之一。

我們常常被教導要「控制」自己的情緒，

使得負面情緒無法得到適當的宣洩。

根據大衛·霍金斯博士的「意識層級表」

(又稱「情緒質量表」，見下圖)

每一種情緒都有不同的振動頻率，且都是一種能量。

這提醒我們情緒的重要性，什麼頻率就創造什麼能量，

而什麼能量就創造成什麼實相，也就是吸引力法則！

因此勢必透過意識去了解並接受自己的情緒

能讓我們更接近身心的平衡。從榮格的觀點來看，

情緒也是一種與靈性息息相關的體驗，

透過情緒的表達和接納，

我們可以更了解自己的靈性需求，

並達到更深度的自我成長。

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情緒是我們內在的一種能量，當負面情緒長期累積卻沒有宣洩、釋放時，

就像壓抑不斷的火山岩漿，可能隨時引發激烈爆發。

就像大自然需要小型地震來釋放能量，

我們也需要尋找途徑來宣洩情緒，以維持身心的和諧與平衡。

有時候，只需要大哭一場，就能讓壓抑的情緒得到釋放，帶來舒緩與平靜。

在催眠療法中，許多人通過情緒宣洩，獲得了解放與成長。

因此，我們應該學會聆聽內心的聲音，

並尋找適合自己的情緒宣洩方式，

讓生命中的情緒能量流動起來。

6.【回溯前世，看見生命更多不同的可能】

生命是一個神秘而美麗的旅程，

穿梭於前世今生之間，探索更多不同的可能性。

當我們想要回溯前世時，必須問自己，

為什麼想了解前世的體驗，以及這樣做的意義為何。

透過前世回溯，我們常常發現自己一次又一次地重複類似的經驗。

例如，在這一生中，某對夫妻因女方事業心極強而遇到了瓶頸。

透過前世回溯，這位妻子發現自己在前一世也經歷了幾乎相同的情境。

這時，我們必須思考，生命想要告訴我們什麼？

如果我們無法從過去的經驗中學習成長，那麼前世回溯便失去了其意義。

然而，如果我們能夠透過前世的經驗穿越痛苦，

讓這些過程成為今生的養分，那麼前世回溯便有了其存在的價值。

在引導前世回溯時，我們常常會引導死亡穿越。

透過穿越死亡的過程，我們的意識層面便可以得到更新的效果。

學習如何好好地活著，透過體驗死亡便是最快的方式。

我們的潛意識有高度智慧，會決定催眠過程中經驗、感受到什麼，

透過前世的死亡與再次投胎，我們能夠感受生命的循環，

了解沒有真正的死亡與失去。當我們能夠從更高的角度看待自己的生命時，

便能夠看待困境的感受不同，並且提升解決困難的能力。